Renbird社長ブログ by 京つう

京都でデータセンタ事業を営むRenbird社 その社長の日々の日記を書いていきたいと思います。

2010年11月22日

ランニング

煙草をやめて、1か月以上が過ぎ、健康診断を受けました。


煙草をやめた影響がどれくらいでるかなぁと思ったら。


結果・・・・・・・良いこと無し!!


だから、また喫煙を始めるという訳ではないです。


まず、血圧は下がってくれてるかなぁと思ったら、相変わらず高し。


体重は、かなりの増加。


肝機能はかなり悪いし、それに伴い中性脂肪も相変わらずかなり高い。


今回は、さすがに自分の結果に後悔しました。


原因は分かっているのです。


毎日の晩酌。


やめることにしました。晩酌。


でも、お酒を完全にやめたくはないので、付き合いがあるときは思いっきり飲もうと。


そのかわり、普段付き合いがないときは、運動をしようと。


今、ちょうど一週間続きました。


ランニング。


約10Kmを、毎朝4時~5時くらいに走り始めます。


従って寝るのも早いです。


22時~23時には寝ています。


iphoneにRunmeterという便利なアプリがありまして、それを使って管理というか記録しています。


これが、かなーーり便利。


twitterにも連動できて、毎朝つぶやいています。


runmeter.jpg


そうすると、フォロワーの方々からいろいろとメッセージを頂きまして・・・


皆さんみてはるんですねーー。


今日は、東京の知り合いの社長からわざわざ会社に電話まで入りまして。


モチベーションあがります。


きっと一人でもくもくとやっていたら、とっくに挫折してたかもしれません。


アプリを使うようになってから、これは便利だなぁと思ったのは、マップ上で距離が分かるので、


次に走るルートを考える楽しみが増えたことです。


京都市内は、碁盤の目になっているので、大体同じ距離でいろんなルートを走れます。


1週間走りましたが、同じルートは一度も走ってません。


毎日変えました。


年明けには、マラソンデビューすることが決定しています。


まずは10Kmですが。


いつの日か、東京マラソンに出られるといいなぁ。


健康管理の為、血圧計も購入しました。


tanita.jpg


正常値に近づいてきています。


これから忘年会シーズンなので、ペースが崩れると思いますが、朝走れなくてもなんとか毎日運動するようにしたいと思います。


ありがとうございます!!

  


Posted by torimaru  at 15:38Comments(0)