Renbird社長ブログ by 京つう
京都でデータセンタ事業を営むRenbird社 その社長の日々の日記を書いていきたいと思います。
2010年11月22日
ランニング
煙草をやめて、1か月以上が過ぎ、健康診断を受けました。
煙草をやめた影響がどれくらいでるかなぁと思ったら。
結果・・・・・・・良いこと無し!!
だから、また喫煙を始めるという訳ではないです。
まず、血圧は下がってくれてるかなぁと思ったら、相変わらず高し。
体重は、かなりの増加。
肝機能はかなり悪いし、それに伴い中性脂肪も相変わらずかなり高い。
今回は、さすがに自分の結果に後悔しました。
原因は分かっているのです。
毎日の晩酌。
やめることにしました。晩酌。
でも、お酒を完全にやめたくはないので、付き合いがあるときは思いっきり飲もうと。
そのかわり、普段付き合いがないときは、運動をしようと。
今、ちょうど一週間続きました。
ランニング。
約10Kmを、毎朝4時~5時くらいに走り始めます。
従って寝るのも早いです。
22時~23時には寝ています。
iphoneにRunmeterという便利なアプリがありまして、それを使って管理というか記録しています。
これが、かなーーり便利。
twitterにも連動できて、毎朝つぶやいています。
そうすると、フォロワーの方々からいろいろとメッセージを頂きまして・・・
皆さんみてはるんですねーー。
今日は、東京の知り合いの社長からわざわざ会社に電話まで入りまして。
モチベーションあがります。
きっと一人でもくもくとやっていたら、とっくに挫折してたかもしれません。
アプリを使うようになってから、これは便利だなぁと思ったのは、マップ上で距離が分かるので、
次に走るルートを考える楽しみが増えたことです。
京都市内は、碁盤の目になっているので、大体同じ距離でいろんなルートを走れます。
1週間走りましたが、同じルートは一度も走ってません。
毎日変えました。
年明けには、マラソンデビューすることが決定しています。
まずは10Kmですが。
いつの日か、東京マラソンに出られるといいなぁ。
健康管理の為、血圧計も購入しました。
正常値に近づいてきています。
これから忘年会シーズンなので、ペースが崩れると思いますが、朝走れなくてもなんとか毎日運動するようにしたいと思います。
ありがとうございます!!